享綬生活-秋季保養秘笈

撰稿/TOBY

告別了夏天濕熱的氣候,迎來晝夜溫差大的秋季,肌膚也開始敏感起來,臉上的痘痘和過敏紅疹,身上的皮膚乾燥和搔癢越來越明顯,這下心情也跟著不美麗了。

如何在換季的同時好好保養肌膚?以優雅從容的姿態,展現最佳狀態?讓你換季沒煩惱。

Autumn is a second spring when every leaf is a flower.

秋天就是另一個春天,當每一片落葉都是一朵小花

肌膚保養吃什麼?

給肌膚天然的營養,吃對食物很重要!青春光采吃出來~

肌膚最愛的飲食,教你抗老、補水、預防粉刺!

  1. 番茄:滿滿茄紅素、維生素C,減少身體的氧化傷害,對皮膚和身體好處多多。
  2. 紅蘿蔔:不只顧眼睛,還可以避免肌膚乾燥、角質化粗糙,粉刺肌、痘痘肌必吃。
  3. 鮭魚:富含Omega-3,能減少體內發炎反應,幫助降低皮膚過敏的機會。
  4. 白開水:加速循環代謝,加速廢物及毒素的排出,同時幫助肌膚更水嫩。

肌膚保養怎麼清潔臉部?

秋天氣候乾爽,肌膚油脂分泌漸漸趨緩,不像夏天分泌旺盛,所以千萬要避免過度清潔,過度清潔,肌膚會感覺得很緊繃,會有脫皮、過敏等現象。

  • 選用與人體溫度接近的水溫(30~40℃),水溫過高會使皮膚變得粗糙,出現皺紋。水溫過低將無法清潔毛孔里的髒污和過剩的油脂分泌。
  • 避免過度去角質,秋季一到,肌膚常常覺得很粗糙產生皮屑,千萬別因為這樣就急著去角質,雖然摸起來覺得光滑,但反而讓肌膚更敏感了,容易造成肌膚傷害。
  • 洗完臉後記得要把臉上的水珠擦乾,免得乾燥的空氣蒸發帶走肌底水分。

肌膚保養要強化保濕

秋季最惱人的問題就是乾燥!

乾燥的氣候加速體內及肌膚水分蒸發,肌膚若缺少水分則會產生皺紋,所以在這乾燥的秋季更要加強肌膚護理,適度且溫和去除老廢角質,才能有效的加速後續保養吸收,善用保濕噴霧或保濕面膜,增加肌膚保水度,挑選合適自己肌膚的化妝水、精華液、乳液做好保濕,補足肌膚乾燥的困擾,強化皮膚防護,為肌膚打好底。

秋天也要防曬

最後,最重要的一項就是防曬!

誰說只有夏天才需要防曬?!這是錯誤的觀念,即使沒有像夏天艷陽到讓人一秒爆汗,但不代表沒有紫外線的傷害和刺激,曬久了對肌膚還是有相當程度的影響。

所以出門前,還是建議做好物理性或化學性的防曬措施喔!

藏私推薦使用友善海洋的防曬乳,為自然環境盡一份心力喔,不論是為守護海洋生態或是維護人體健康。

所以,挑選防曬品時,不仿多花1.2分鐘,仔細看一下防曬成分喔!

建議避免含有以下這幾種成分:

  1. 氧苯酮(oxybenzone)
  2. 對羥苯甲酸丁酯(butylparaben)
  3. 桂皮酸鹽(octinoxate)
  4. 甲基亞芐亞基樟腦(4-methylbenzylidene camphor , 4MBC)